실버여행
50대 이상 해외여행, 꼭 준비해야 할 건강 체크리스트
“건강한 여행은 준비에서 시작됩니다”50대 이후의 해외여행은 젊은 시절과는 조금 다릅니다. 단순히 짐을 싸는 것만으로는 부족합니다.건강 상태를 고려한 준비가 필요하며, 이것이 여행의 질을 결정하기도 합니다.특히 혈압, 당뇨, 관절 문제 등 만성질환이 있는 경우에는 더욱 꼼꼼한 준비가 필요합니다.이번 글에서는 50대 이상 여행자를 위한 실질적인 건강 체크리스트를 하나씩 살펴보겠습니다.1. 출국 전 건강 상태 점검여행 전 최소 1주일 전에는 병원을 방문해 가벼운 건강검진을 받는 것이 좋습니다.혈압, 혈당, 심전도, 최근 체중 변화 등을 점검하며 담당 의사에게 여행에 대한 조언도 함께 받으세요.가벼운 운동 시 숨이 차는지?평소보다 쉽게 피로감을 느끼는지?최근 약 복용이 바뀌었는지?👉 이런 부분을 점검하고 이..
