실버여행
5060 세대를 위한 슬로우 트레킹, 왜 지금 시작해야 할까?
50대, 60대에 들어서면 몸은 예전 같지 않지만 자연과 함께 천천히 걷는 즐거움은 오히려 더 깊어집니다.요즘 중장년층 사이에서는 빠른 등산보다 ‘슬로우 트레킹’이 인기를 끌고 있습니다. 슬로우 트레킹은 빠르게 산을 오르는 등산과 달리,완만한 길을 천천히 걸으며 자연과 교감하는 활동입니다.무릎에 부담도 적고, 숨이 차지 않아 몸과 마음의 휴식을 동시에 얻을 수 있어5060 세대에 딱 맞는 운동법으로 평가받고 있습니다. 특히, 중장년층은 무리한 운동으로 인한 부상 위험이 있기 때문에무조건 많이 걷기보다 ‘지속적으로 걷기 좋은 코스’를 선택하는 것이 중요합니다.요즘엔 지자체와 산림청에서 조성한 둘레길, 숲길, 생태길 등이 잘 갖춰져 있어중장년층도 안전하게 슬로우 트레킹을 즐길 수 있습니다.이제는 등산보다 ..
