실버여행
왜 고혈압·당뇨 환자에게 여행시 간식 준비가 중요한가?
왜 고혈압·당뇨 환자에게 간식 준비가 중요한가?해외여행 중에는 식사 시간이 일정하지 않거나,현지 음식이 짜거나 달아 건강 관리에 어려움이 생기기 쉽습니다. 특히 고혈압 환자의 경우 나트륨 섭취가 과하면 혈압이 급격히 상승할 수 있고,당뇨 환자도 혈당이 급격히 변동할 위험이 있기 때문에간식을 잘 준비해 두는 것이 매우 중요합니다. 게다가 여행지에서는 본인의 질환에 맞는 건강 간식을 구하기 어렵거나, 언어 장벽으로 인해 성분을 정확히 파악하기 어렵기 때문에,출국 전 또는 현지 마트에서 미리 체크하고 준비해두는 것이 건강을 지키는 지름길입니다. 이 글에서는 고혈압과 당뇨를 모두 고려한 저염·저당 간식 위주로 추천드리며,해외여행 시 어떤 기준으로 선택해야 하는지도 함께 알려드립니다.고혈압·당뇨 환자를 위한 저..
