나를 위한 여행, 다시 나로 돌아가는 시간– 중년 여성을 위한 치유 워크숍 여행

“아이도 다 키웠고, 남편도 이제는 자기 일에 집중하고,
나는 대체 누구지?”

많은 중년 여성들이 느끼는 정체성의 혼란.
돌아보면 늘 가족과 회사, 타인의 기대에 맞춰 살아왔고
내 감정, 내 몸의 상태는 늘 ‘나중’이었습니다.

 

 

하지만 삶은 아직 한참 남았고,
그 남은 시간을 진짜 나답게 살아가기 위해서는
지금, 나를 돌아보고 다독이는 시간이 필요합니다.

바로 그래서 지금,
중년 여성만을 위한 치유 워크숍 여행을 소개합니다.

1. 이 여행이 특별한 이유 – 감정과 몸, 둘 다 회복

일반적인 여행은 눈에 보이는 풍경을 보고 돌아오는 것이지만,
치유 워크숍 여행은 눈에 보이지 않는 내면을 돌아보는 여정입니다.

특히 이 프로그램은 다음과 같은 회복 요소를 포함합니다:

✅ 오일 테라피: 지친 몸과 감정을 동시에 어루만지는 향기 요법
✅ 감정 코칭: 쌓아온 상처와 억눌린 감정을 자연스럽게 끌어내는 시간
✅ 우먼즈 서클(여성 대화 모임): 비슷한 고민을 가진 여성들과 따뜻한 공감 나눔
✅ 자기 돌봄 워크숍: 내 감정, 내 취향, 내 꿈을 다시 마주하는 활동

2. 어디서 체험할 수 있나요?

 

제주 한달살이 힐링센터 – 여성만을 위한 웰니스 리트릿

• 오일세러피 전문가 상주: 아로마 향과 따뜻한 터치로 긴장 완화
• 감정 코칭 클래스: 중년 여성을 위한 마음 다루기 기초 워크숍
• 요가 & 명상 세션: 일출 명상과 해안 걷기로 일상 스트레스 해소
• 소그룹 대화 모임: 참가자 간 감정 나눔으로 공감과 연대 형성

강원도 인제 숲 속 쉼터 – 오롯이 나만을 위한 2박 3일

• 자연 속 오일테라피: 전통 허브 + 향오일 사용
• 감정 해독 워크숍: 내면 아이 치유, 억눌림 표현 연습
• 1일 1 글쓰기 프로그램: 내 감정을 글로 써보며 마음 정리
• 비언어 명상 세션: 말이 아닌 느낌으로 소통하는 자기 인식 시간

3. 오일테라피 – 몸과 마음을 동시에 치유하는 방법

 

오일세러피는 단순한 마사지가 아닙니다.
향과 손길은 깊숙이 숨어 있던 감정을 자극하며
✔ 긴장을 풀고
✔ 깊은 수면을 유도하며
✔ 스트레스를 완화합니다.

특히 중년 여성의 경우

• 호르몬 변화로 인한 불안감
• 만성 피로
• 목·어깨 통증
  을 완화하는 데 효과적입니다.

여행 중 1:1 오일세션을 통해
“나도 소중한 사람이다”는 감각을 다시 회복하게 됩니다.

4. 감정 코칭 – 말로 꺼내보는 나의 진심

감정코칭 시간에는
✔ 어린 시절 억눌린 감정
✔ 결혼생활 중 쌓인 미움이나 외로움
✔ ‘괜찮은 척’하며 살았던 나
를 편안하고 안전한 분위기에서 말로 꺼낼 수 있게 도와줍니다.

전문 코치가 진행하는 이 세션은
강의가 아닌 참여형으로 진행되어
내가 주인공이 되어 자신의 삶을 바라보는 시간이 됩니다.

 

우먼즈 서클 – 같은 시대를 살아온 친구들과의 연대

이 워크숍의 핵심은
‘나 혼자만 그런 게 아니었구나’라는 공감과 연대감입니다.

비슷한 연령대의 여성들이 모여

• 지금 가장 힘든 고민
• 가족과의 거리감
• 앞으로의 꿈
  등을 나누는 감정 나눔의 장을 통해
  서로의 존재가 위로가 되고 용기가 됩니다.

5. 여행을 다녀온 후, 일상이 바뀝니다

많은 참가자들이 아래와 같은 변화를 이야기합니다:

🌿 “남편에게 처음으로 내 감정을 솔직히 말했어요.”
🌿 “아침에 일어나 거울을 보며 웃는 나를 봤어요.”
🌿 “더 이상 참고만 살지 않기로 했어요.”
🌿 “이제는 매주 나를 위한 시간 1시간을 정했어요.”

이 여행은 단순한 휴식이 아닌,
‘삶을 대하는 태도’를 바꾸는 전환점이 됩니다.

 

 

이런 분께 추천합니다

✅ 아이가 독립하고 공허함을 느끼는 분
✅ 오랫동안 감정을 억누르고 살아오신 분
✅ 지금이라도 나를 위한 삶을 살고 싶은 분
✅ 혼자만 그런 줄 알았던 마음을 나누고 싶은 분
✅ 외모가 아닌 내면의 아름다움을 다시 회복하고 싶은 분

 

준비물 & 팁

▶ 항목설명

 

편한 옷	바닥에 앉거나 누울 수 있는 복장 추천
감정 노트	하루 1회 감정 정리를 위한 개인 노트
좋아하는 향	개인 아로마 오일이 있으면 가져오세요
열린 마음	눈물도, 침묵도 괜찮습니다. 감정을 억누르지 마세요

 

나를 다시 사랑하는 연습

 

중년은 잃어가는 시기가 아니라
되찾는 시기입니다.

가족, 사회, 타인의 시선을 내려놓고
이제는 ‘나’라는 이름을 다시 불러보세요.

치유 워크숍 여행은,
중년 여성에게 주는 최고의 선물이 될 것입니다.